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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北SEMI S2半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI S2安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南電氣測試半導體製程設備輔導推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中過流保護半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南接線認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中美規現場評估標誌認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園接線認證顧問公司推薦

給心流血， 不忘明天打開故事。 有藍天看青山， 打拼自己過好人生。 >>>更多美文：自創詩

十九世紀粉筆黑板的先后誕生，開啟了人類傳承文明的新方式，結束了單純靠口書傳授知識的歷史，從此教育步入一個新時期。兩個多世紀以來，一個人從小學成長到大學，就與粉筆黑板結下了不解之緣。在黑板上用粉筆來書寫計算、畫山川水美，每節課上全神貫注于老師用粉筆書寫的一黑板一黑板的板書，于是奇思妙想在板書中綻放，青春的夢想在板書中放飛，激發他們去尋找理想的彼岸。粉筆黑板承載起學生獲取知識真誠做人的橋梁，每個人的成長中，粉筆黑板功不可沒。每位教師從青絲到白發，揮灑人生最真切自如的還是粉筆黑板。盡管寫上去的是精彩，擦抹去的是青春，但人們在感情上對粉筆黑板懷著崇敬的心情，沒有絲毫的抱怨和嫌棄，還把最美的贊語送給他，成了淡泊名利的象征。翻開現代文明不難發現，中外的文人墨客常常借粉筆黑板來贊美老師奉獻精神，如“不慕天堂戀課堂，踐行黑板放華光。試名除利播真理，磨骨灑灰鑄棟梁”。可見，粉筆黑板傾注了人們太多的情愫，寄托對師者無限的崇敬之情。 在“再窮不能窮教育，再苦不能苦孩子”理念的感召下，國家不斷加大教育投入，科技滲透教育的各個環節已不是新鮮事。新的教學樓像雨后春筍般拔地而起，實驗室、音樂器材室、體育室等功能室不斷更新，教學條件不斷改善，教師教學的忠實戰友———一支粉筆一張黑板也迎來了大變革的轉型時期。 最先讓你眼前一亮的是無塵粉筆和磨砂玻璃黑板的出現。無塵粉筆和磨砂玻璃黑板走進教室，標志著教育迎來了又一個春天，教學中不僅粉塵減少，有利于老師學生的身體健康，而且書寫起來比原來水泥或木質的黑板更為流利舒暢，大大提升了板書字的審美效果。可以說，無塵粉筆和磨砂玻璃黑板是升級版的粉筆黑板，它使教育向前邁了一小步，讓人類的文明進了一大步。緊接著，電子屏與黑板站在了一起，一堂課，用粉筆在黑板上書寫的機會大大降低，電子課件讓整個教學環節耳目一新，課堂氣氛熱烈，教育教學更加豐富多彩，新教育理念貫徹得更為徹底。教育科技深入課堂，粉筆黑板的使命在發生著微妙的變化。 近幾年來，電子白板教學紛紛走進了教室，很多老師走進教室茫然的不知所措，黑板沒有了，粉筆沒有了，取而代之的是電子白板和液體水彩筆。雖然沒有了粉塵的傷害和黑漆漆的難看，一種失落從未有過的涌上心頭。人生的成長路上，大部分時間有粉筆黑板陪伴度過，假如你有幸成為一名教師，他們就成了跟教師一輩子并肩戰斗的戰友了。 電子白板和液體彩色筆在教學中應用是教育科技化現代化的重要標志，是順應歷史潮流的勢在必行。他的應用更能提升課堂效率和學生的綜合素養，符合新教育理念。我們伸出大拇指給它點贊。 2018年的春天，我所在的學校全覆蓋了電子白板，粉筆黑板不見了蹤影，他們不再是書寫青春揮灑人生的舞臺。身為教師的我走進教室，這一情景觸碰到我柔軟的心靈深處，一種前所未有的失落涌上心頭難以釋懷。就像是與你在同一個戰壕里戰斗了一輩子的戰友，忽然退役了。 科技化的教育方式，以新時代寵兒的身份進入文明的舞臺，每個人成了時代浪潮中的弄潮兒。人類往往犯的一個錯誤，喜新厭舊。我們有了高樓大廈，卻讓舊家園消失，我們有了傳遞聲音更高級的手段，卻遺忘了留聲機的美，我們有了現代化的教育設施，是不是同樣要將粉筆黑板扔進垃圾堆了？粉筆黑板傾注人們太多的情思。寫到這里，我的腦海里不需要刻意的斟字酌句，情不自禁地冒出贊美粉筆黑板的詩情來，黑板粉筆，不計較一身黑衣和一身素衣，不怕身體的疼痛，不吝嗇生命的短暫，甘愿匯聚成知識的海洋，讓孩子們遨游其間。電教時代的到來，不知又要經歷多少時光，才能啟發人的奇思妙想，去傾注贊美老師的無私奉獻精神熱詞暖句呢？ 無論什么時代，教師這個職業不會改變。隨著電教化的不斷發展，最終粉筆黑板會退出歷史的舞臺。怎樣讓人們不要把粉筆黑板遺忘，記住他倆在歷史上曾經的姿態，是今天我們思考的問題。在這里有個膚淺的建議不妨說與你，成為此文的結束，也算是對粉筆黑板表達的一份真情吧。為了讓粉筆黑板留在記憶里，學校可以建立黑板粉筆記憶館，定期組織學生到記憶館參觀，讓學生有機會看到曾經的教育狀態，留住對粉筆黑板那種特有的情感；學校還可以舉行贊美粉筆黑板的詩詞朗誦大會，讓學生借粉筆黑板去贊美老師身上具有的粉筆黑板精神，在情感上升華尊師重教，等等。 >>>更多美文：散文隨筆

初中時有許多同學家住在山頭鎮河南東村，說那里是“窯貨籃”，出產陶瓷。古窯村，就是河南東村，不光有明清時代遺留下來的民居建筑，還有不少清朝年間留下來的古窯，有上百年的歷史了。 如果不是節假日，游人不多，古窯村略顯落寞。也好，絲絲的沉靜方與古村相契。高聳煙囪上鳥窩遺棄，古窯上雜草搖擺，匣缽靜靜列隊履行它墻體的職責。 匣缽并不美麗，黑暗的顏色，皴裂的外表，可它盛著同樣灰土土的陶坯，在熊熊的烈火中煉燒幾天幾夜，陶坯在它的懷里如同涅槃一般，化作或樸實、或古拙、或精巧的日用品工藝品。這些統稱“窯貨”的日用品被人們擺上餐桌，拿在手上；工藝品被人們小心包裝好，送到貨行，送到展館、送到人們的廳堂。匣缽目送窯貨們有了好的歸宿，欣慰地直直腰，轉身裝上新的陶坯重進窯火。一個燒窯漢子失手把匣缽掉在地上，匣缽被磕去半個腦袋，它默默地等在墻角，等那些同樣殘缺的姊妹到來。它們結伴，手拉著手兒，肩并著肩，站成一面院墻，站成四面屋墻。它們向外張望，看見嶄新的窯貨浴火鳳凰一般飛出園窯；向里看視，漢子捧著白瓷盤兒正扒拉餃子。今天，匣缽看見的是形形色色的人群，游人拿著手機、舉著相機、扛著長槍短炮，爭先來到古窯村，按各自的角度把匣缽定格進鏡頭，擺著各種“pose”與匣缽墻合影。 古窯是有些歲數了，也有幾許神秘。游人圍著它，探頭探腦看窯內的容積，看窯頂穹出的天眼，摸那1米多厚的窯墻，可著腦子想象當年的紅火。 有游客正在講他小時候見過的場景：窯門口堆著拌好水的上等炭面，一位漢子沖手心吐口唾沫，拿起大平锨，鏟上滿滿的炭面，一個轉身，锨頭伸進窯內，半空中锨頭一掄畫個圓弧，炭面勻勻地撒在窯火上，像農夫撒麥播種，像“鐵花”從空而降，讓人想起舞龍漢子那彪悍的身姿。 幾天幾夜舞蹈的窯火，漢子們怕是不得閑吧。窯墻的哪個犄角煨著他的壇子肉吧，純糧的高度酒在白瓷碗里還是溫的吧，自家的饃饃也叫窯火炙烤得外皮焦黃、內瓤暄軟吧。微醺的漢子呷一口酒，黝黑的臉膛也被窯火映紅。他們燒著窯火，看著窯貨慢慢定性，慢慢燒熟，笑聲沖出胸膛，越過窯頂，飛蕩到空中！ 匣缽壘就的院墻，匣缽蓋就的房屋靜靜地佇立在那兒，上百年的園窯也像在默默訴說著什么。手摸著它們親切又久遠，臉貼著它們新鮮又滄桑，心頭想起：“千年窯火，永燃不息；千年窯火，只為等你！” >>>更多美文：隨筆美文

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